午餐•2018年7月17日

今日便当7-17

黑椒牛排
苦瓜炒蛋
🥝🍅🥑
21天习惯养成好像有用，刚开始早起做便当需要⏰闹钟反复强调才能起得来，最近自己会在那个时间自觉起床下意识的准备食材

这次买的牛油果质量不错，核很小，皮易剥

之前也吃过，但没有坚持下来，一是它独特的口感，二是因为贵😂最近读《谷物大脑》又来尝试🥑

它营养价值蛮高的，抗氧化抗衰老，滋润皮肤，保护肝脏，缓解糖尿病，保护子宫健康，不仅大人吃好并且是很好的婴儿辅食[强]

群友说口感像冰淇淋，这次我要好好品尝😝 #午餐•2018年7月17日##好好吃饭#

2018-07-17