早餐•2018年7月18日

▪️遵循【211饮食法】

【早餐】我吃了以下食材
2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：番茄
1拳头主食（推荐粗杂粮）：鹰嘴豆
1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：鸡蛋
其他：红豆黄豆雪梨豆浆，龙眼5个
#早餐•2018年7月18日#

2018-07-18