早餐•2018年7月20日

#早餐•2018年7月20日#鲜山药枸杞小米杂粮粥（大米亚麻籽），此粥健舒肝明目，泫荞肾，脾养胃，益肺止咳，降三高，补益虚损，和胃安眠，清热解毒，改善便秘，缓解抑郁，润泽肌肤，提高免疫力。今日早餐：鲜山药枸杞小米杂粮粥（大米亚麻籽），酸辣荞麦粉（自制青椒酱），凉拌苦瓜自制卤牛肉，果盘坚果。健康生活从早餐开始吧😊谢谢你💝

2018-07-20