早餐•2018年7月21日

今日茜宝早餐：
迷迭香佛卡夏+南瓜浓汤+太阳蛋^_^
佛卡夏：属于意式面包，油脂部分使用的是橄榄油，相比黄油面包而言，橄榄油做的面包更清爽些。从健康角度：橄榄油，黄油，猪油，热量和脂肪含量基本不相上下，不同之处在于，橄榄油其中80％以上为不饱和脂肪酸，属于比较健康的油脂黄油和猪油所含的是脂肪酸为饱和脂肪酸，对健康不利。夏天天气炎热，食用用高糖高油的面包比较油，可以试试这款带点小清新味道的面包[调皮] #早餐•2018年7月21日#

2018-07-21