早餐•2018年7月23日

▪️遵循【211饮食法】

【早餐】我吃了以下食材
2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：娃娃菜西兰花
1拳头主食（推荐粗杂粮）：玉米1根
1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：鸡蛋
其他：花生红豆绿豆浆
#早餐•2018年7月23日#

2018-07-23