哥本哈根13天减肥食谱（之前拍的图有点渣，重新更新中……）

#午餐•2018年7月24日##Regina的日常#Day12.很遗憾因为一些原因必须要结束了，还剩一天没有坚持，我在第九天的偷吃了东西，然后第二天早上快走了10公里  ，体重反而下去了。还是来报告下吧，  从55.35kg到51.60kg 共减重7.5斤，虽然没有达到理想，但也算满足。我来说说我的心得吧，总体来说这个食谱对我而言还算可以接受，特别是有酸奶的那天哈哈哈哈，但自我感觉肉类真的太多😂因为本身是比较喜欢吃蔬菜的，肉类一点就好，还有那个奶酪200g真的是臣妾做不到啊😂本身就不是特别爱奶制品除了酸奶。一开始几天是不觉得怎么饿的，后来越来越觉得饿，我原来一天上两次厕所，吃了这个食谱后就有点...咳咳咳😂好啦废话多多的我也忘了哪些该说不该说的，减脂还是会继续，好的习惯也要继续。感谢哥本哈根，对了，我身高165，虽然只减重7.5斤但还是有着c到d罩杯哈哈哈哈（打脸了），要继续瘦噢，健康瘦～

2018-07-24