早餐•2018年7月25日

▪️遵循【211饮食法】

【早餐】我吃了以下食材
2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：黄瓜1根
1拳头主食（推荐粗杂粮）：红薯1根
1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：鸡蛋
其他：绿豆花生豆浆，红心火龙果1个
感冒了，今天无油无盐 #早餐•2018年7月25日#

2018-07-25