早餐•2018年7月26日

▪️遵循【211饮食法】

【早餐】我吃了以下食材
2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：西红柿
1拳头主食（推荐粗杂粮）：紫薯
1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：鸡蛋
其他：红心火龙果，油奈，芝麻1勺
感冒了，继续无油无盐 #早餐•2018年7月26日#

2018-07-26