午餐•2018年7月26日

上午拔了尽头牙，中午只能吃些软烂的食物，昨天剩下的大米小米玉米渣煮的饭没有吃完，加入玉米豌豆胡萝卜虾仁芹菜煮成粥，豆腐盐水泡一会儿，香菇生抽盐淀粉调成浇头淋上去，撒上葱花，一小碗白水煮的菜叶增加蔬菜的量，昨晚做的高蛋白芒果冰淇淋可以吃了，淋上自制酸奶看起来还不错，睡醒了起来吃掉它，算是给自己认真拔牙的奖励吧 #午餐•2018年7月26日##健身减脂餐#

2018-07-26