早餐•2018年7月28日

减脂早餐
粗粮粥（每周最少摄入2-3次粗粮对身体好，女生可在里面加多一点红豆哟，补血又瘦身）
莴笋木耳鸡胸肉
蚝油包菜（包菜是比较凉的蔬菜，体寒的小姐姐就少吃点） #早餐•2018年7月28日#

2018-07-28