豆浆杂粮粥（别名：回归正轨粥）丨健康·三餐

没用高压锅，各种豆子杂粮和水1:1直接放电炖锅里熬2.5小时，亚麻籽黑芝麻混合在破壁机里熬成浓汤，混合电炖锅的杂粮粥一起喝，口感很好！感觉亚麻籽黑芝麻这些破壁了营养才更好吸收。

2018-07-28