早餐•2018年7月29日

生燕麦还是要煮好一会儿，加入牛奶和小麦胚芽熬到浓稠，香蕉火龙果蓝莓无花果奇亚籽铺上去做成水果燕麦粥，胡萝卜黄瓜切碎加入鸡蛋里，煎成蛋饼，水加多了的关系不太成型，胡萝卜星星点缀一下也有别样的美，还有四天牙就可以拆线了，期待 #早餐•2018年7月29日##健身减脂餐#

2018-07-29