早餐•2018年7月31日

▪️遵循【211饮食法】

【早餐】我吃了以下食材
2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：西兰花
1拳头主食（推荐粗杂粮）：红薯
1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：鸡蛋
其他：芝麻，青李
晨跑回来暴热 #早餐•2018年7月31日#

2018-07-31