烤南瓜-减肥的主食

减脂便当系列🍱
1⃣️烤贝贝南瓜
2⃣️煎鸡胸肉
3⃣️洋葱烤番茄
贝贝南瓜洗干净擦干整颗放进烤箱200度烤一个小时…巨。好。吃。南瓜的糖分被焦化，特别香甜。节约能源一起烤了板栗红薯，连皮吃也是超赞哒。番茄，洋葱切丁大蒜切成末，加橄榄油盐巴黑胡椒罗勒叶碎一起烤了一小时。烤完拌鸡胸肉一起吃。（可以了拿来拌意面或者沾面包）鸡胸肉这次用了新买的奥尔良烤翅研制粉来腌，一个晚上，切丁以后加料球一起炒熟。味道也很不错。 #午餐•2018年8月1日##汪汪的减脂便当#

2018-08-01