午餐•2018年8月2日

减脂便当系列🍱
1⃣️荞麦凉面
2⃣️照烧香葱鸡胸肉串
3⃣️坚果
前几天试了一次烤的鸡胸肉串，今天换了一种做法用酱汁（酱油加料酒加少许水）水煎，结果可能鸡胸肉切得比较大煮得久感觉好柴（最后剩下一点酱汁加少许水淀粉勾芡煮至浓稠刷在鸡肉串上）。还是烤的好一点。冰镇过后的荞麦凉面加上芥末酱（昆布浸泡隔夜煮沸后加入木鱼屑煮一分钟后放凉过滤后加芥末），噢一细[偷笑]
#午餐•2018年8月2日##汪汪的减脂便当#

2018-08-02