神一样存在的健身教练

几乎每天都在上健身课的日子过的飞快，但是蛮开心的！🧞‍♀️🧜🏻‍♀️
早上看了一篇知乎上有关减脂和力量训练的文章，虽然大部分有点看不明白，可是有一点看懂了，就是体脂率到某个点时体重减少大部分来自于肌肉流失……想起上个月初教练就跟我说减低体重已经不用了，训练更多的是增加肌肉… 其实有点神奇，因为我们训练的这几个月从来没测过任何指标,他怎么知道我的体脂率到了某个边界？？（我自己在家测过一次，不知道准不准，反正确实在那个边界上）真的是神一样的教练！术业有专攻✊🏼👊🏻🌸🍀
#神一样存在的健身教练# #早餐•2018年8月4日#

2018-08-04