煎三文鱼一碗端：如何根据自己的身材目标，确定吃法？

练完后的一餐，底下是钢切燕麦混合白米煮的🍚，搭配有🥕，洋葱，玉米粒，青椒，蘑菇，红薯藤，煎三文鱼，这么丰富的一碗在外面至少得卖60+吧，本来还想加半个🥑，但考虑到三文鱼脂肪已经足够了煎三文鱼后锅里剩了很多油，我留了一部分直接炒了上面的蔬菜😁

2018-08-04