晚餐•2018年8月6日

#晚餐•2018年8月6日#妈妈们都很忙，所以小芽经常会出一些快手好吃又营养丰富的食谱，香蕉、奶加藕粉，羹出来顺滑细腻香甜，10分钟完成，味道和营养确一点不差。
适合宝宝年龄：8个月以上
难度：易
用具：刀、砧板、锅
小芽营养问答
香蕉香味浓郁，果肉软滑，味道香甜。含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等。
下面是之前在六妈罗罗的文章中看到的，感觉很实用，分享给大家：
成熟的香蕉，有黑点儿的熟香蕉，富含山梨醇、果寡糖，促进肠胃蠕动挤出排泄物，香蕉本身含水溶性食物纤维也比较多，所以可以通便，辅助治疗便秘。
但还未熟透的香蕉因为含有鞣酸比较多，鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的性状，适合腹泻的孩子补充营养，正常情况下进食易导致便秘。

2018-08-06