家乐×下厨房 | 控碳刷脂，7天搭配不单一！

#好好吃饭# #生活的仪式感#
午餐：🥗土豆鸡蛋沙拉+☕️咖啡
上午加餐：🥤一杯红枣枸杞桂圆茶
下午加餐：🍧水果芋圆酸奶捞
中间还偷吃了很多面包🍞🍞
运动前：🍫一根巧克力蛋白棒
运动后：🍧一碗蔓越莓蓝莓蜜桃银耳汤
#运动打卡#
🏋️🏻‍♀️半节杠铃课（下班没来得及）
🏃🏻‍♀️有氧运动80分钟+器械卷腹100个

2018-08-07