早餐•2018年8月8日

起晚了，睡前泡了黑木耳，一早搭配蛋和瘦肉就是一碗清润汤。
🛋「立秋」后天气变化无常，夜晚虽然凉爽，但白天气温仍较高，应以清热降燥、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、莲子、桂圆，乳品等具有滋润作用的食物。 #早餐•2018年8月8日##汤##养生#

2018-08-08