早餐•2018年8月9日

#早餐•2018年8月9日#500g黑全麦粉加差不多400g黑米粉，蒸的黑馒头，除了酵母，就放了1小把红糖。1个馒头约80g左右，口感比较扎实，早上一下吃两个热量会不会太多？

2018-08-09