午餐•2018年8月10日

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之前忘记讲
我开始自己腌牛排了
这样的话口感更好

调料放盐和黑胡椒碎
大概腌制十五分钟
把牛排放到跟室温差不多 再煎
#午餐•2018年8月10日##减脂#

2018-08-10