家乐×下厨房 | 控碳刷脂，7天搭配不单一！

#好好吃饭# #生活的仪式感#
午餐：改良版菠萝莎莎酱+黑麦面包+黑咖
下午茶：两杯☕+两瓶现榨果蔬汁🥤
晚餐：牛肉火锅啦🍲，吃的还算有节操，八九成饱～没打嗝呢！哈哈😄
#运动打卡#
🏃🏻‍♀️有氧运动60分钟
🏋️🏻‍♀️硬拉10×6组（20kg）+器械卷腹100个
好啦～明天休息，准备撸新的好吃哒，期待不？！(´-ωก`)晚安 #午餐•2018年8月10日#

2018-08-10