早餐•2018年8月19日

两天连续晚餐外食，今早还是节制点，朋友又约了。西兰花苹果酸奶色拉，放了很多有营养的食材，牛油果，黑芝麻，麦片，鹰嘴豆，吃完出门跑了70分钟有氧，明天开始恢复健身房训练。不断寻找饮食，健身，生活之间的良好平衡，不再苛刻的对待自己。 #早餐•2018年8月19日##健身减脂狗的日常#

2018-08-19