早餐•2018年8月19日

今日早餐：☆煎蛋，半个牛油果，半个自制红枣欧包
☆自制无糖酸奶＋半个火龙果＋半个苹果＋麦片
☆还有一只守嘴的李可可
☆做早餐的动作越来越快了，最近觉得怎么肚子大了一点，多半是体脂又长了。可能有氧不够，练力量的同时有氧也要够力度。
#早餐•2018年8月19日#

2018-08-19