午餐•2018年8月22日

用电饭煲先煮好五谷杂粮饭，再加些洋葱、红萝卜、俄罗斯酸黄瓜炒一下，少盐、少油。把三文鱼🍣切成小块儿，不放油中火煎至金黄，撒些现磨的黑胡椒碎。低卡食物，出炉。
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2018-08-22