午餐•2018年8月26日

吃了两天外食，确实油和调味料重的很，食物简单做，西兰花➕切碎的蒜拌上橄榄油和盐，撒上黑胡椒粉，入烤箱烤20分钟，不再单调的水煮，配上鸡胸肉梅干菜米饭，碳水、蛋白质、深色蔬菜都有了。 #午餐•2018年8月26日#

2018-08-26