早餐•2018年8月29日

「流浪の喵喵早餐」194

🥗早餐：【土豆子主题01】红烧牛肉炖土豆＋蒜炒西蓝花＋小番茄蛋汤＋米饭

🍡制作：
👉🏻①牛肉提前一晚上腌好：牛肉切小块，放在密封袋里，倒入适量的生抽老抽蚝油淀粉白糖生姜片，封口，摇一摇揉一揉，放入冰箱里。
👉🏻②平底锅橄榄油烧热，将腌好的牛肉倒入其中翻炒。
👉🏻③土豆切小块，平底锅橄榄油煎蒜片，再倒入土豆块翻炒微煎。
👉🏻④将炒好的土豆倒入牛肉锅里，加水炖至土豆变得软烂即可。

⏰用时：35分钟
💰花费：牛肉450克20元＋土豆4个5元＋西蓝花约2元＋小番茄0.5元＋鸡蛋1元＋米饭约1元，共计29.5元（3-4人份）

😸絮叨：今天用了新碗碗，超好看，就是没能拍好，镜头换来换去有点糊涂了……[流泪]炒菜煮饭比做花式早餐好像更快更省事一些呢～ #早餐•2018年8月29日##优雅猪精养成记##给你力量的食物#

2018-08-29