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#早餐•2018年8月29日#2018.08.29
今日份晨食
Breakfast:全麦松饼 芒果酱 芒果奶昔
蛋白放到无油无水的容器打发（加糖的小伙伴分三次加入）打发至能拉出直立尖角就好了哟 ，蛋黄 牛奶搅拌均匀加入全麦面粉再搅匀，加入1/3打发好的蛋白用J字手法搅匀，倒入蛋白盆里用J字形手法搅匀放入不粘锅煎熟即可。

2018-08-29