早餐•2018年8月30日

#早餐•2018年8月30日#枸杞小米杂粮粥，此粥健脾和胃，疏肝明目，滋肾，补益虚损，和胃安眠，清热解毒，和五脏，通血脉。藜麦是一种碱性食品，提高人体免疫力，调节体内酸碱平衡，减肥瘦身，预防三高。俗称”营养黄金”。今日早餐：枸杞小米杂粮粥（大米三色藜麦），自制韭菜肉末锅贴饺子，凉拌秋葵，果拼坚果。健康生活从早餐开始吧😊谢谢你💝

2018-08-30