早餐•2018年8月31日

#早餐•2018年8月31日#原味贝果，冷冻，无预热150℃10分钟，刚好外脆内软，下次还是要做全麦的，白面包好吃，GI值高，不抗饿。最近开始恢复运动，keep HIIT初级+有氧，昨晚上动感单车课一节，回到家已经近十点，看见烤箱灯亮着吓一跳，以为早上没关自己不会跳闸了，走近一看，D先生自己在烤贝果，切开塞了一根香肠，一看冰箱里的黄油也被动过了。前天晚上他说要吃个面包，我就切了黄油给他抹到切面上，嚷嚷着少根香肠，昨晚就会自己动手了，哈哈。

2018-08-31