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#monbento减脂便当##便当#2018.09.01
9月好呀😁
今日份便当
茄汁年糕 红烧鸡腿排 黄瓜炒木耳 泡菜鸡胸饼
年糕/白果切片 焯水 番茄切丁 平底锅刷油 放入番茄炒出汤汁加入年糕翻炒即可
鸡腿去骨 生抽 老抽腌制冰箱过夜 平底锅刷油 鸡腿排煎至变色加入老抽上色 小火煮熟即可
泡菜 鸡胸 木耳剁成泥 加入鸡蛋全麦粉搅拌均匀 煎成饼即可

2018-09-01