午餐•2018年9月4日

#午餐•2018年9月4日#你的日常饮食选择什么烹饪方式？我会以清淡少油少糖薄盐为主，避免煎炸爆炒。厨房油烟可能也是健康隐患之一，每天给家人烹制美食的同时，尽量远离不健康源头。
推荐两款健康快手菜：
田园小炒～将所有食材过水，冷锅冷油，下入汆过水的蔬菜，稍稍煸炒后加盐调味即可
油煮菜心～锅中放适量水烧开，加盐和油，放入菜心，汆烫一分钟，盛出，淡口榨菜切末拌匀即可。喜欢重口味的也可淋美极鲜或蒸鱼豉油

2018-09-04