宝宝辅食：南瓜银鱼挤挤面

#早餐•2018年9月5日#银鱼打碎做成面，很适合小小宝，银鱼自身有鲜味，有些宝贝会不喜欢，但因为加了香甜南瓜，不仅口感更软绵，也非常好入口，营养丰富又好吃。做法也很方便快手，里面的南瓜可以换成胡萝卜等蔬菜也很好。
银鱼作为可食部分占比百分百的小鱼类，最主要营养价值有富含蛋白质，且为优质蛋白，氨基酸种类丰富含有丰富的钙；简而言之就是方便吃、好吃、营养也很好超级适合小宝吃的鱼类了，是小芽除了三文鱼鳕鱼用的最多的鱼种类。
南瓜含丰富的胡萝卜素，维生素A、C及磷、钾、钙、镁、锌、硅等矿物质，包括人体必需的氨基酸，以及可溶性纤维。
适合宝宝年龄：10月以上
难度：易
用具：刀、砧板、煮锅、料理机等
小芽营养问答
银鱼作为可食部分占比百分百的小鱼类，最主要营养价值有：
富含蛋白质，且为优质蛋白；
含有丰富的钙和磷，且钙磷比约为2:1的最佳比例，易吸收，有利于骨骼健康。
除以上营养意义外，银鱼还有益胃健脾的食疗作用。

2018-09-05