早餐•2018年9月8日

藜麦老南瓜沙拉
老南瓜切块用葡萄籽油 黑胡椒 盐 大蒜 香草碎 李子 番茄拌匀后放入烤箱200度烤20分钟，西兰花 藜麦煮熟，紫薯 红芸豆蒸熟。以上拌以上就好了，不用加其他调料，味道足够。吃肉的可以在烤南瓜时放入鸡腿或鸭腿。 #早餐•2018年9月8日#

2018-09-08