早餐•2018年9月10日

#早餐•2018年9月10日#细吃粗粮。
两只香蕉，两个鸡蛋，250毫升水，两杯燕麦片(打粉)，半杯面粉，1汤匙泡打粉，一大把混合果仁，一大把葡萄干，一茶匙盐，一汤匙黄油，混合成面糊，倒入蛋糕模，375华氏度烤30分钟。
特点：不加糖，不用发面，所用的工具只要一个和面容器，一把硅胶铲，一个面包模。

2018-09-10