晚餐•2018年9月10日

#晚餐•2018年9月10日#经常给做西红柿炒蛋，是不是宝宝和家人都吃厌了；试试这样做，快手简单，美味又开胃，做早餐晚餐都很合适。
鸡蛋的香，茄汁的酸甜，整个人都幸福起来了，嘿嘿。
适合宝宝年龄：10个月以上
难度：易
用具：刀、平底锅、砧板
小芽营养问答
西红柿营养价值：
西红柿含有丰富的营养，又有多种功用，被称为神奇的“菜中之果”。
西红柿中胡萝卜素含量较高，维生素C含量虽不高，但受有机酸保护，损失很少，且吸收较多，是人体维生素C的良好来源。其中的有机酸，既有保护所含维生素Ｃ不被烹调所破坏的作用，还有增加胃液酸度、帮助消化、调整胃肠功能的作用。
宝宝可以吃西红柿，但要适量，一次不要吃过多，而且最好不要空腹吃，如果有胃寒、腹泻等先不要生吃哈。
ps:催熟西红柿少汁，无籽，或籽是绿色；自然成熟的西红柿多汁，果肉红色，籽呈土黄色。

2018-09-10