早餐•2018年9月11日

隔夜曲奇➕红茶杂豆豆浆
燕麦中加的桃酱甜甜的口味以及坚果酱的香味和本身醇厚无甜味的豆浆很搭
红茶都打到豆浆真的有种在喝奶茶的感觉！
反思了下最近的吃的脂肪太少，导致秋季换季在干燥的天气下久违的便秘来袭，在饮食中注意增加坚果和橄榄油和少量黄油的摄入，好像还是有改善，不过还要边调整饮食再观察一下，早安呀 #早餐•2018年9月11日#

2018-09-11