午餐•2018年9月11日

#午餐•2018年9月11日##少碳水少糖进行到底#9月4号结束减脂餐，这五天碳水吃的有点多 早晚稀饭 饼 中午面条 米饭，感觉不舒服了。减脂以前一直这样吃也没觉得有什么问题  后来断断续续吃了几个月减脂餐 突然大量吃碳水食物  肠胃受不了  感觉小肚子老是鼓鼓的 胀气难受。
今天开始继续少碳水吧 胡萝卜清炒绿豆芽 清炒鸡胸肉 爸妈的炒鸡蛋 我吃了一点 都是炒的。明天水煮，白灼，凉拌。也要少油啊！

2018-09-11