早餐•2018年9月12日

#早餐•2018年9月12日#帮助朋友减脂，他是大体重，刚按照我给他说的饮食计划执行，才两天就掉秤六斤，不过现在短时间肯定是水分多一些，这已经让他很开心了，看到朋友开心，我也因为能帮助到他开心。昨天蔬菜日，今天恢复正常。🤗#自制健身餐#

2018-09-12