早餐•2018年9月13日

#早餐•2018年9月13日##早餐. Day 392# 早，今日早餐茄汁肉包肉，拌紫橄榄黄瓜丝，红薯，鸡蛋，豆浆。减脂塑形，控制体重，吃很关键，吃的不对就不会有效果，或者体重反弹增长。毕竟消耗500卡路里需要做大量的运动，而吃进去500卡路里只需要简单动动嘴。

2018-09-13