早餐•2018年9月14日

#早餐•2018年9月14日#减脂便当 #早餐.Day 393# 早,今天起床包了四季豆猪肉馅煎饺，我发现面食就是我起床的动力。鸡蛋，拌紫橄榄黄瓜，豆浆。公司豆浆太甜了，不知不觉就会摄入好多糖，以后还是喝牛奶吧。像我们的饮料里面，可能喝起来不会觉得很甜，但是细看一下配料表，一瓶饮料高达几十克糖，辛辛苦苦跑半个小时，消耗的卡路里还不及一瓶饮料的多。要控制体重，精致糖真的要少吃奥。

2018-09-14