早餐•2018年9月16日

#早餐•2018年9月16日#从家里带回来的烧饼，回烤过好香，控制量就好，今天早餐是三百二十大卡，三大营养素都有了，开吃。很开心，帮助朋友减脂，只调整了饮食，五天掉了6公斤，虽然大部分是水分，继续下去肯定有效果，他说肚子小了不少，内脏脂肪有减少。🤗#自制健身餐#

2018-09-16