食谱使用说明和预制食品

早餐^_^银耳^_^今天是昨晚10点泡的紫米 早上7:40分打开 泡开了 今天开始加了小麦胚芽15克 这个🍌看着影响画面 但里面的肉是好的 这种🍌最适合做🍌饼 酸奶🍌燕麦片 坚果水果枸杞鸡蛋牛奶燕麦片紫米小麦胚芽银耳=9样食材 午餐是鸡蛋玉米薯类胡萝卜八宝茶苹果=13种食材 晚餐是苦瓜白玉菇豆腐鲫鱼油麦菜茄子番薯=7种食材 今天妥妥的29种食材

2018-09-22