早餐•2018年9月26日

#早餐•2018年9月26日##Austen减脂马拉松#
Day38
继续与食物合作，今日份早餐：
🥣肉桂花生酱香蕉法式吐司，西兰花番茄口蘑炒一点杂蔬，配半个猕猴桃。
这款法式吐司，光看名字就知道有些什么料了。参考了墨菲班长 的食谱，改动了一下，做法：
1. 鸡蛋加牛奶打散备用。可以撒一点肉桂粉。
2. 香蕉切片，用一点椰子油煎一下上色，全麦面包上抹上少量花生酱，在一片面包上摆上香蕉片，两片面包夹好。
3. 将面包片放入鸡蛋液中，过一会儿翻面继续浸泡，保证面包的两面浸满鸡蛋液。
4. 锅内椰子油，放入面包片，两面煎至金黄即可。

2018-09-26