早餐•2018年9月27日

#早餐•2018年9月27日#猪油煎蛋两个，炒了茼蒿，学会每一口都细嚼慢咽，让身体负担少一些。我基本研究了各种减脂方法，万变不离其宗，都要控制总热量，所以在教别人的时候，得寻找让他们吃饱却热量负平衡的方法，吃瘦，挺有意思的。😜#自制健身餐#

2018-09-27