DAY6 1392kcal

早安 柚子低热量 吃完会感觉不够饱[捂脸] 想来想去 加多10克纯燕麦片 吃完觉得可以了 每天60克燕麦片对身体是有好处哒……[偷笑][偷笑] 减少了4种果干 口感上又觉得在嚼纸片了[捂脸][捂脸] 话说每周不超50克坚果的话 每天20克左右不是超了一半么？[捂脸] 50/7=7.14克/天 减到这么少 那更是在嚼纸片了😝😝

2018-10-03