早餐•2018年10月4日

「流浪の喵喵早餐」227

🥗早餐：【燕麦主题02】菠菜鸡蛋燕麦饼＋干虾菠菜汤

🍡制作：
👉🏻①菠菜洗净焯水切碎，加入两大把即食燕麦片（牌子我忘记了，已经拆出来放在密封罐里了～反正是很便宜的就对了），加入两勺面粉，一个鸡蛋，滴花生油，撒椒盐和黑胡椒碎，拌匀，成粘稠状。
👉🏻②烤盘铺一张油纸，将上面的糊糊铺在盘中压平，最大功率15分钟即可。
👉🏻③出炉切块装盘。

⏰用时：30分钟
💰花费：燕麦约1元＋菠菜约3元＋鸡蛋1元＋干虾（来自长辈）＋小番茄约1元，共计6元

😸絮叨：【国庆假期第四天】今日最佳是干虾菠菜汤，菠菜鸡蛋燕麦饼反而不太美好，如果提前把燕麦泡软，可能会更好一些，现在吃起来有点硬，但是饱腹感很强。
#早餐•2018年10月4日##流浪の喵喵早餐##优雅猪精养成记##给你力量的食物#

2018-10-04