早餐•2018年10月6日

#早餐•2018年10月6日#
早上好！
此时一家人在去广州的路上。
早餐吃老公制作的馒馍，我榨的三豆豆浆，我炒的包菜胡萝卜木耳鸡蛋。
谷类+豆类=吃肉，两者蛋白互补。豆制品是素食者摄入蛋白质重要的来源。
胡萝卜中的胡萝卜素具有消炎、抗炎、促进呼吸道粘膜修复的功效。
木耳含多糖类物质，有提高免疫力的功效。
祝各位亲朋好友今天明天都是健康幸福快乐的！

2018-10-06