南瓜意面(Spaghetti with Pumpkin Sauce)

#晚餐•2018年10月7日#
步骤：
1️⃣小南瓜切小块，微波炉加热3分半，熟透后压泥
2️⃣黄油适量，一颗蒜磨蒜泥，小火炒香
3️⃣加入南瓜泥搅拌，加适量水（牛奶更好），调节汁的浓度
4️⃣加入2勺番茄意面酱（吃不完才加的，下次可以试试不加），继续搅拌加热
5️⃣适量综合香料、盐调味，倒入熟意面翻拌均匀后出锅

黄油 大蒜 综合香料→拯救万物

今天碳水摄入过量了🤭

2018-10-07